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Nick Hung
新竹
ID 404338
30 位追隨者
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Nick Hung
163.5 km
|
06:26:56
|
25.4 km/h
日期:
2023-03-04 05:16
-
總爬升:
2200 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
84
-
卡路里:
3524 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'48"
(12'48")
23.53 (-18.33)
5000 / 5000
2
14'28"
(27'17")
20.81 (-21.05)
5000 / 10000
3
09'30"
(36'47")
31.58 (-10.28)
5000 / 15000
4
08'13"
(45'00")
36.73 (-5.13)
5000 / 20000
5
07'42"
(52'43")
39.13 (-2.73)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'18"
(01:01'01")
36.36 (-5.50)
5000 / 30000
7
07'41"
(01:08'42")
39.13 (-2.73)
5000 / 35000
8
08'51"
(01:17'34")
33.96 (-7.90)
5000 / 40000
9
08'58"
(01:26'32")
33.64 (-8.22)
5000 / 45000
10
10'46"
(01:37'19")
27.91 (-13.95)
5000 / 50000
11
11'14"
(01:48'33")
26.87 (-14.99)
5000 / 55000
12
10'49"
(01:59'23")
27.91 (-13.95)
5000 / 60000
13
12'14"
(02:11'37")
24.66 (-17.20)
5000 / 65000
14
14'12"
(02:25'49")
21.18 (-20.68)
5000 / 70000
15
23'04"
(02:48'54")
13.04 (-28.82)
5000 / 75000
16
07'45"
(02:56'39")
38.71 (-3.15)
5000 / 80000
17
09'24"
(03:06'03")
32.14 (-9.72)
5000 / 85000
18
10'01"
(03:16'05")
30.00 (-11.86)
5000 / 90000
19
11'12"
(03:27'17")
26.87 (-14.99)
5000 / 95000
20
11'03"
(03:38'20")
27.27 (-14.59)
5000 / 100000
21
15'26"
(03:53'46")
19.46 (-22.40)
5000 / 105000
22
25'35"
(04:19'21")
11.73 (-30.13)
5000 / 110000
23
07'44"
(04:27'06")
39.13 (-2.73)
5000 / 115000
24
07'13"
(04:34'19")
41.86
5000 / 120000
25
10'21"
(04:44'41")
29.03 (-12.83)
5000 / 125000
26
12'26"
(04:57'07")
24.16 (-17.70)
5000 / 130000
27
13'06"
(05:10'14")
22.93 (-18.93)
5000 / 135000
28
11'07"
(05:21'21")
27.07 (-14.79)
5000 / 140000
29
14'57"
(05:36'18")
20.11 (-21.75)
5000 / 145000
30
16'58"
(05:53'17")
17.73 (-24.13)
5000 / 150000
31
14'00"
(06:07'17")
21.43 (-20.43)
5000 / 155000
32
11'43"
(06:19'01")
25.71 (-16.15)
5000 / 160000
33
07'55"
(06:26'56")
26.87 (-14.99)
3525 / 163525
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
1335.80 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-0.7 %
2
14.3
-0.3 %
3
11.7
2.2 %
4
29.8
-0.4 %
5
18.8
-0.3 %
6
11.5
-0.6 %
7
18.6
-0.1 %
8
12.2
-0.1 %
9
3.8
1.2 %
10
20.8
-0.5 %
11
24.2
-1.4 %
12
32.4
-0.4 %
13
32.7
-0.4 %
14
21.1
-0.2 %
15
36.7
1.0 %
16
38.3
-0.2 %
17
36.0
1.0 %
18
38.3
-0.9 %
19
33.3
0.0 %
20
36.7
1.2 %
21
40.0
-1.0 %
22
39.1
1.3 %
23
39.6
-0.6 %
24
37.9
-0.4 %
25
38.3
-0.2 %
26
38.3
-0.3 %
27
25.7
-0.1 %
28
38.7
-0.1 %
29
38.3
2.0 %
30
23.8
-0.4 %
31
34.6
1.6 %
32
36.7
2.0 %
33
39.6
1.4 %
34
43.9
-1.2 %
35
41.9
-0.6 %
36
39.1
-0.2 %
37
42.4
-0.5 %
38
36.0
2.3 %
39
32.4
2.2 %
40
25.0
3.1 %
41
29.5
-4.1 %
42
40.4
-1.8 %
43
35.3
1.3 %
44
31.3
1.2 %
45
32.7
1.4 %
46
30.5
1.4 %
47
26.7
2.8 %
48
31.3
1.9 %
49
25.5
3.4 %
50
26.1
3.8 %
51
34.0
-1.4 %
52
29.5
1.8 %
53
22.6
4.6 %
54
29.5
2.3 %
55
18.1
2.8 %
56
35.3
-0.5 %
57
28.6
2.0 %
58
22.2
2.3 %
59
26.7
1.8 %
60
25.7
3.6 %
61
24.7
3.2 %
62
28.6
1.8 %
63
26.1
2.2 %
64
25.7
3.8 %
65
19.6
2.8 %
66
22.0
3.2 %
67
25.9
1.8 %
68
20.9
3.6 %
69
18.7
5.6 %
70
19.5
4.4 %
71
13.1
7.6 %
72
14.5
6.1 %
73
13.3
7.0 %
74
11.8
8.4 %
75
12.6
7.8 %
76
36.4
-8.6 %
77
40.9
-6.9 %
78
40.4
-9.0 %
79
40.0
-10.3 %
80
27.3
-6.9 %
81
42.4
-4.1 %
82
37.9
-1.7 %
83
36.4
-2.0 %
84
1.5
-0.9 %
85
24.2
-1.4 %
86
28.3
1.3 %
87
23.2
-1.9 %
88
33.0
-0.9 %
89
34.0
-0.6 %
90
22.9
-0.9 %
91
24.5
2.0 %
92
35.3
-2.0 %
93
24.5
3.9 %
94
24.8
2.2 %
95
27.5
3.7 %
96
28.1
2.0 %
97
21.3
3.2 %
98
18.2
4.0 %
99
43.4
-6.6 %
100
42.4
-3.2 %
101
35.0
-1.9 %
102
36.0
-3.0 %
103
11.5
5.7 %
104
14.1
5.7 %
105
13.3
7.7 %
106
11.6
9.3 %
107
11.1
10.0 %
108
10.9
9.0 %
109
10.6
8.9 %
110
15.5
6.6 %
111
36.0
-4.0 %
112
40.0
-6.3 %
113
42.4
-5.7 %
114
41.9
-6.6 %
115
35.0
-1.9 %
116
40.9
-5.3 %
117
49.3
-6.8 %
118
45.0
-4.8 %
119
31.9
-2.1 %
120
45.6
-5.0 %
121
38.3
-2.5 %
122
29.5
-1.9 %
123
37.1
-1.0 %
124
1.4
-2.3 %
125
25.5
-2.7 %
126
30.3
-1.1 %
127
28.6
-2.2 %
128
24.3
-1.9 %
129
29.8
-2.3 %
130
13.4
5.4 %
131
11.3
8.7 %
132
19.7
-7.4 %
133
50.7
-5.8 %
134
37.5
-4.0 %
135
30.5
-5.8 %
136
26.9
-6.7 %
137
22.1
4.8 %
138
38.3
-4.0 %
139
27.1
2.3 %
140
8.2
-0.8 %
141
17.1
2.9 %
142
19.8
2.9 %
143
32.4
-2.6 %
144
20.6
-5.0 %
145
16.4
6.0 %
146
22.8
-7.7 %
147
16.8
5.3 %
148
38.3
-6.5 %
149
11.5
6.7 %
150
15.1
6.0 %
151
19.8
-3.1 %
152
24.8
-3.5 %
153
13.9
5.1 %
154
38.3
-5.1 %
155
11.0
-1.9 %
156
27.7
-2.0 %
157
36.7
-4.2 %
158
17.2
-1.6 %
159
24.8
2.8 %
160
20.5
-1.2 %
161
23.5
-0.8 %
162
22.9
-0.9 %
163
21.4
-0.5 %
163.5
23.9
1.0 %
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朋友動態
randallkwo
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1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
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00:13:57
Inna Chang
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0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
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6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
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10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
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1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
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25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
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12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
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2.0 km
|
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|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
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2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
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Inna Chang
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2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
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11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
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台中阿森
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|
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|
13.6 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
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|
00:55:35
|
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台中阿森
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|
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