9.2 km | 02:30:12 | 16:15/km日期: 2023-02-26 09:01 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 993 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 07'59" / 17'23" / 22'14" / 16'29" / 19'28" / 18'52" / 22'54" / 14'08" / 08'44" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'23" (+09'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'13" (+14'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'29" (+08'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'28" (+11'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'51" (+10'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'54" (+14'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'07" (+06'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'37" (+00'38") | 234 / 9234 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 17'23" | 00:25'22" |
3 | 22'14" | 00:47'36" |
4 | 16'29" | 01:04'05" |
5 | 19'28" | 01:23'33" |
6 | 18'52" | 01:42'25" |
7 | 22'54" | 02:05'19" |
8 | 14'08" | 02:19'27" |
9 | 08'44" | 02:28'11" |
9.2 | 08'35" | 02:30'12" |