6.0 km | 00:34:30 | 05:43/km日期: 2023-02-07 21:41 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 5594 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'38" / 06'03" / 05'52" / 05'19" / 05'20" / 05'38" / 24'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 1000 | 161 / 108 |
2 | | 06'03" (+00'33") | 1001 / 2001 | 160 / 102 |
3 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 3002 | 162 / 104 |
4 | | 05'30" | 1001 / 4004 | 163 / 111 |
5 | | 05'31" (+00'01") | 1002 / 5007 | 162 / 111 |
6 | | 05'41" (+00'11") | 1008 / 6015 | 161 / 108 |
7 | | 05'50" (+00'20") | 11 / 6026 | 150 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 47.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'03" | 00:11'41" |
3 | 05'52" | 00:17'33" |
4 | 05'19" | 00:22'52" |
5 | 05'20" | 00:28'12" |
6 | 05'38" | 00:33'50" |
6.0 | 24'14" | 00:34'30" |