8.9 km | 00:58:20 | 06:31/km日期: 2015-11-28 07:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 07'34" / 08'06" / 06'43" / 07'01" / 07'51" / 08'42" / 08'13" / 06'53" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 930 / 8930 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'06" | 00:15'40" |
3 | 06'43" | 00:22'23" |
4 | 07'01" | 00:29'24" |
5 | 07'51" | 00:37'15" |
6 | 08'42" | 00:45'57" |
7 | 08'13" | 00:54'10" |
8 | 06'53" | 01:01'03" |
8.9 | 07'26" | 01:07'58" |