8.0 km | 02:48:48 | 20:59/km日期: 2023-02-03 16:34 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 18'33" / 36'35" / 35'53" / 00'05" / 12'05" / 12'45" / 40'50" / 10'29" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'59" (+07'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'40" (+20'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'14" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'05" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'57" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'25" (+06'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'53" (+26'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'18" | 41 / 8041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 91.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'33" | 00:18'33" |
2 | 36'35" | 00:55'08" |
3 | 35'53" | 01:31'01" |
4 | 00'05" | 01:31'06" |
5 | 12'05" | 01:43'11" |
6 | 12'45" | 01:55'56" |
7 | 40'50" | 02:36'46" |
8 | 10'29" | 02:47'15" |
8.0 | 03'12" | 02:47'23" |