10.9 km | 06:51:01 | 37:40/km日期: 2023-02-03 06:22 - 總爬升: 1048 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 2292 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 72'47" / 33'45" / 35'30" / 48'32" / 50'07" / 33'23" / 25'36" / 24'52" / 24'49" / 31'18" / 33'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:04'47" (+42'22") | 263 / 263 |
2 | | 01:05'25" (+43'00") | 1000 / 1263 |
3 | | 30'50" (+08'25") | 1000 / 2263 |
4 | | 39'05" (+16'40") | 1000 / 3263 |
5 | | 51'55" (+29'30") | 1000 / 4263 |
6 | | 42'25" (+20'00") | 1000 / 5263 |
7 | | 31'40" (+09'15") | 1000 / 6263 |
8 | | 29'21" (+06'56") | 1000 / 7263 |
9 | | 22'25" | 1000 / 8263 |
10 | | 28'59" (+06'34") | 1000 / 9263 |
11 | | 26'50" (+04'25") | 1000 / 10263 |
12 | | 38'44" (+16'19") | 643 / 10907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.50 km Merrell MOAB 2登山鞋 累積 :
423.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 72'47" | 01:12'47" |
2 | 33'45" | 01:46'32" |
3 | 35'30" | 02:22'02" |
4 | 48'32" | 03:10'34" |
5 | 50'07" | 04:00'41" |
6 | 33'23" | 04:34'04" |
7 | 25'36" | 04:59'40" |
8 | 24'52" | 05:24'32" |
9 | 24'49" | 05:49'21" |
10 | 31'18" | 06:20'39" |
10.9 | 33'33" | 06:51'06" |