MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Hanson
台中
ID 2348
391 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Hanson
5.2 km
|
00:24:33
|
04:45/km
日期:
2015-11-25 19:13
-
地點:
體育場
-
卡路里:
321 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
Pace: 04'58" / 04'50" / 07'28" / 04'49" / 04'44" / 04'33" /
股四頭肌外側還有點肌肉僵硬
鼠蹊部也還有點緊
但跑起來沒什麼太大感覺
呼吸很順暢,起床心跳約37下,大致ok了
但忘了確認一件事
所以跑5k后就飛奔回家上廁所了...............
11月累積里程 :
281.92 km
New Balance M890GB2 累積 :
1383.7 km
GPX 上傳
| 8 years ago
Co
,
Show Chang
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
Chonma
37下…
神的境界了
2015-11-26 09:40 ·
1
個人推
雅雪
37下.........有事嗎@@
2015-11-26 10:18 ·
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
37下… 底子練的真好~~!! 高手無誤~
2015-11-26 10:19 ·
小太陽 Emilee
早安~ 37是什麼? 少了百位數?
洋芋片10片是吃安慰性質... 不是吃整筒到無法消耗讓人發胖又難過的.....XD
2015-11-26 10:40 ·
朱益宏
起床心跳37下!你是變溫動物嗎?需要冬眠.不然心跳數怎會那麼少.
2015-11-26 10:49 ·
Hanson
我....我....可能準備冬眠了吧 好想睡覺
emilee 吃完10片後 剩下的我幫你吃掉 我願意承受發胖的風險
2015-11-26 11:44 ·
2
個人推
佳期如夢
英俊~午安愉快~
2015-11-26 12:27 ·
俊偉
37下..比我低好多~
2015-11-26 13:17 ·
Hanson
偉哥 可能我矮 心臟不用太大力
2015-11-26 14:51 ·
2
個人推
俊偉
明明是破三的心臟,練太混了~
2015-11-26 14:55 ·
2
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
我覺得樓上兩位 都是應該要破3的.. ^^
2015-11-26 17:12 ·
1
個人推
張麗燕(熊慢家族)
好強哦!
我還在休跑中欸
2015-11-26 23:44 ·
Hanson
@D大 哈哈 你太瞧得起我,留給偉哥吧!! 我年紀大了 要滿足這個難度有點高
@麗燕姐 最近天氣不錯,可以出來走走曬曬太陽了喔
2015-11-30 09:48 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'58"
00:04'58"
2
04'50"
00:09'48"
3
07'28"
00:17'16"
4
04'49"
00:22'05"
5
04'44"
00:26'49"
5.2
04'32"
00:27'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :