5.1 km | 01:21:25 | 16:04/km日期: 2023-01-30 06:15 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 12'31" / 21'37" / 15'03" / 14'08" / 15'14" / 42'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'36" (+08'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'14" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'45" (+30'07") | 64 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 145.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 21'37" | 00:34'08" |
3 | 15'03" | 00:49'11" |
4 | 14'08" | 01:03'19" |
5 | 15'14" | 01:18'33" |
5.1 | 42'54" | 01:21'18" |