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張智欽
台北市
ID 309445
32 位追隨者
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張智欽
173.0 km
|
13:38:18
|
12.7 km/h
日期:
2023-01-29 05:51
-
總爬升:
3253 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
4244 Cal
台北市
張
智欽
·
留言
順騎如來神掌含手臂
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
433.55 km
可樂果
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.6
2.5 %
2
22.8
1.0 %
3
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-0.6 %
4
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-1.0 %
9
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1.0 %
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2.2 %
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-1.6 %
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1.1 %
17
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2.3 %
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6.7 %
19
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6.8 %
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4.9 %
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-10.8 %
79
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-9.3 %
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-5.6 %
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-4.5 %
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-3.5 %
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-4.3 %
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-5.8 %
85
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1.2 %
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3.7 %
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-2.4 %
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2.4 %
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92
3.2
10.7 %
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-2.3 %
94
3.5
-6.6 %
95
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-3.6 %
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-4.6 %
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-4.9 %
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-4.3 %
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113
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-10.5 %
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2.0 %
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120
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3.5 %
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4.2 %
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4.2 %
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134
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4.2 %
135
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4.6 %
136
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10.9 %
137
10.3
-6.1 %
138
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-6.5 %
139
25.9
-7.6 %
140
29.3
-5.3 %
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20.3
-6.0 %
142
29.0
-6.9 %
143
26.5
-6.7 %
144
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5.9 %
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15.5
2.6 %
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149
27.3
-6.8 %
150
27.3
-7.5 %
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-3.0 %
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-0.6 %
155
14.2
-0.6 %
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15.1
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158
20.2
3.7 %
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160
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162
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1.0 %
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164
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1.0 %
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167
29.3
-0.1 %
168
27.1
-0.1 %
169
24.8
-0.4 %
170
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3.2 %
172
15.0
-0.7 %
173.0
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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台中阿森
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Inna Chang
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
上傳了新日誌
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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11.0 km
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00:58:52
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05:19/km
台中阿森
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05:11/km
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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10.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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