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詹小偉
台北市
ID 509753
16 位追隨者
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詹小偉
183.9 km
|
08:40:34
|
21.2 km/h
日期:
2023-01-29 05:37
-
總爬升:
1557 m
-
平均心率:
129
-
踏頻:
67
-
卡路里:
3984 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
59%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
978.55 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
-0.4 %
2
22.0
-0.2 %
3
17.6
-1.3 %
4
22.8
1.0 %
5
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6
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-0.2 %
7
31.9
-0.2 %
8
29.3
-0.2 %
9
29.5
0.0 %
10
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-0.1 %
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-0.6 %
13
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1.5 %
14
27.3
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15
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1.0 %
16
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-0.1 %
17
20.5
1.5 %
18
16.3
1.0 %
19
25.2
1.0 %
20
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1.5 %
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1.0 %
22
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1.0 %
23
20.8
1.6 %
24
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-0.6 %
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1.0 %
26
22.4
1.0 %
27
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1.0 %
28
8.6
1.8 %
29
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1.6 %
30
21.1
1.5 %
31
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1.3 %
32
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1.7 %
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1.5 %
34
32.4
1.6 %
35
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-3.2 %
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2.2 %
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78
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2.3 %
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2.2 %
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2.0 %
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3.9 %
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2.9 %
85
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-3.4 %
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3.1 %
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7.4 %
93
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-6.2 %
94
43.4
-7.5 %
95
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-3.3 %
96
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-7.7 %
97
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-7.1 %
98
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-4.7 %
99
32.7
-2.8 %
100
38.7
-4.0 %
101
33.3
-2.7 %
102
34.3
-2.3 %
103
37.1
-2.3 %
104
37.9
-2.4 %
105
31.6
-2.7 %
106
33.6
-1.4 %
107
34.0
-2.0 %
108
1.3
3.6 %
109
23.5
-2.4 %
110
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-2.2 %
111
21.4
3.0 %
112
32.4
-3.0 %
113
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-2.2 %
114
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-3.2 %
115
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1.2 %
116
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-2.2 %
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118
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-1.4 %
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1.8 %
121
21.1
2.2 %
122
18.6
2.1 %
123
18.1
2.5 %
124
18.5
2.5 %
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15.9
2.8 %
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15.4
3.2 %
127
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4.4 %
128
19.9
2.0 %
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28.8
-3.0 %
130
30.5
-2.1 %
131
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-4.3 %
132
37.5
-6.3 %
133
32.7
-2.1 %
134
25.5
-0.9 %
135
25.2
1.8 %
136
19.6
3.5 %
137
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-0.8 %
138
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139
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3.3 %
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-3.7 %
141
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-1.3 %
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25.5
-1.2 %
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3.5 %
148
20.7
-0.7 %
149
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24.0
-1.6 %
151
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-0.7 %
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-1.0 %
153
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-1.2 %
154
21.8
-1.5 %
155
25.0
1.7 %
156
24.7
-1.7 %
157
24.2
-1.1 %
158
19.8
-1.3 %
159
24.2
-1.2 %
160
22.5
-1.3 %
161
22.8
-0.9 %
162
25.0
-0.7 %
163
22.9
-0.9 %
164
21.2
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165
18.4
-0.6 %
166
26.7
1.0 %
167
19.6
-1.3 %
168
30.0
-0.2 %
169
29.0
-0.7 %
170
23.2
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171
17.0
-0.7 %
172
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173
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1.8 %
174
27.3
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175
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176
16.5
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177
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1.0 %
178
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179
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-1.4 %
180
22.4
-0.3 %
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1.3 %
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24.8
-0.2 %
183
18.3
-0.2 %
183.9
20.8
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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01:30:01
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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10.2 km
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|
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台中阿森
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Vanessa Fan Fan
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Inna Chang
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Inna Chang
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0.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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