11.1 km | 01:14:13 | 06:41/km日期: 2023-01-28 16:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 913 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 55%
Pace: 03'38" / 06'25" / 06'43" / 06'47" / 07'36" / 06'30" / 07'09" / 06'20" / 07'42" / 07'27" / 06'56" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+03'59") | 975 / 4975 |
6 | | 06'30" (+02'52") | 1000 / 5975 |
7 | | 07'08" (+03'30") | 1000 / 6975 |
8 | | 06'21" (+02'43") | 1000 / 7975 |
9 | | 07'39" (+04'01") | 1000 / 8975 |
10 | | 07'18" (+03'40") | 1000 / 9975 |
11 | | 07'06" (+03'28") | 1000 / 10975 |
12 | | 09'49" (+06'11") | 117 / 11093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 06'25" | 00:10'03" |
3 | 06'43" | 00:16'46" |
4 | 06'47" | 00:23'33" |
5 | 07'36" | 00:31'09" |
6 | 06'30" | 00:37'39" |
7 | 07'09" | 00:44'48" |
8 | 06'20" | 00:51'08" |
9 | 07'42" | 00:58'50" |
10 | 07'27" | 01:06'17" |
11 | 06'56" | 01:13'13" |
11.1 | 10'44" | 01:14'13" |