7.5 km | 02:49:02 | 22:25/km日期: 2023-01-27 09:03 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 21'04" / 21'02" / 22'46" / 20'58" / 30'45" / 16'38" / 28'24" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'06" (+05'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'01" (+04'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'46" (+06'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'57" (+04'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'45" (+14'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 28'23" (+11'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'52" | 537 / 7537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 249.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'04" | 00:21'04" |
2 | 21'02" | 00:42'06" |
3 | 22'46" | 01:04'52" |
4 | 20'58" | 01:25'50" |
5 | 30'45" | 01:56'35" |
6 | 16'38" | 02:13'13" |
7 | 28'24" | 02:41'37" |
7.5 | 11'52" | 02:48'00" |