10.0 km | 01:16:13 | 07:35/km日期: 2023-01-28 07:54 - 平均心率: 178 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 13938 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 10'19" / 11'04" / 08'29" / 07'27" / 06'24" / 06'57" / 06'11" / 05'56" / 05'43" / 07'22" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
230.20 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 11'04" | 00:21'23" |
3 | 08'29" | 00:29'52" |
4 | 07'27" | 00:37'19" |
5 | 06'24" | 00:43'43" |
6 | 06'57" | 00:50'40" |
7 | 06'11" | 00:56'51" |
8 | 05'56" | 01:02'47" |
9 | 05'43" | 01:08'30" |
10 | 07'22" | 01:15'52" |
10.0 | 07'36" | 01:16'13" |