11.9 km | 01:26:40 | 07:17/km日期: 2015-11-13 17:32 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 07'17" / 07'32" / 10'07" / 08'48" / 07'51" / 07'03" / 05'42" / 05'24" / 07'02" / 06'24" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'33") | 5025 / 5025 |
2 | | 06'35" | 5037 / 10063 |
3 | | 06'35" | 1910 / 11973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'17" | 00:14'12" |
3 | 07'32" | 00:21'44" |
4 | 10'07" | 00:31'51" |
5 | 08'48" | 00:40'39" |
6 | 07'51" | 00:48'30" |
7 | 07'03" | 00:55'33" |
8 | 05'42" | 01:01'15" |
9 | 05'24" | 01:06'39" |
10 | 07'02" | 01:13'41" |
11 | 06'24" | 01:20'05" |
11.9 | 07'23" | 01:26'40" |