4.5 km | 01:15:18 | 16:43/km日期: 2023-01-26 13:59 - 平均心率: 100 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 57 cm
Pace: 10'38" / 13'00" / 22'02" / 19'07" / 20'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'47" | 1000 / 1000 | 113 / 81 |
2 | | 13'07" (+02'20") | 1000 / 2000 | 110 / 68 |
3 | | 22'20" (+11'33") | 1000 / 3001 | 95 / 46 |
4 | | 18'24" (+07'37") | 1005 / 4006 | 105 / 51 |
5 | | 21'09" (+10'22") | 497 / 4503 | 100 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 13'00" | 00:23'38" |
3 | 22'02" | 00:45'40" |
4 | 19'07" | 01:04'47" |
4.5 | 20'53" | 01:15'18" |