燕雲十九州 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

燕雲十九州新竹
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燕雲十九州

2.0 km | 00:12:00 | 05:58/km

日期: 2015-10-24 06:33 - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 2054 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'58" / 05'53" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'58"

(05'58")

05'55" (+00'03")

1006 / 1006

174 / 96

2

05'53"

(11'51")

05'52"

1000 / 2007

168 / 100

3

00'09"

(12'00")

15'47" (+09'55")

9 / 2016

133 / 47

10月累積里程 : 16.91 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
2.0	15'47"	00:12'00"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:23 | 00:00/100m

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0.6 km | 00:15:42 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:11 | 00:00/100m

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0.2 km | 00:06:53 | 00:00/100m

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10.8 km | 01:00:58 | 05:38/km

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10.1 km | 00:54:40 | 05:24/km

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10.1 km | 00:55:10 | 05:26/km

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25.4 km | 01:30:01 | 16.9 km/h

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12.0 km | 01:10:13 | 05:50/km

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2.0 km | 00:24:14 | 12:07/km

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2.0 km | 00:12:42 | 06:18/km

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2.0 km | 00:13:37 | 06:46/km

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2.0 km | 00:14:12 | 06:59/km

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10.4 km | 00:55:05 | 05:19/km

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10.4 km | 00:59:21 | 05:43/km

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11.0 km | 00:58:52 | 05:19/km

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1.4 km | 00:06:13 | 13.6 km/h

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3.8 km | 00:51:55 | 13:50/km

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