5.9 km | 00:37:50 | 06:23/km日期: 2022-12-03 22:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 6040 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'53" / 06'09" / 05'28" / 05'52" / 05'13" / 07'28" / 01'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'39") | 1001 / 1001 | 164 / 101 |
2 | | 06'20" (+01'02") | 1002 / 2004 | 156 / 100 |
3 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 3004 | 168 / 106 |
4 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 4004 | 161 / 103 |
5 | | 05'18" | 1002 / 5006 | 168 / 111 |
6 | | 09'25" (+04'07") | 917 / 5923 | 145 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'09" | 00:12'02" |
3 | 05'28" | 00:17'30" |
4 | 05'52" | 00:23'22" |
5 | 05'13" | 00:28'35" |
6 | 07'28" | 00:36'03" |
5.9 | -23'-31" | 00:37'50" |