7.0 km | 04:18:31 | 36:50/km日期: 2022-12-25 07:25 - 總爬升: 518 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 31'07" / 28'13" / 56'48" / 32'02" / 64'22" / 22'43" / 21'08" / 114'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'07" (+09'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'12" (+07'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 56'48" (+35'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 32'01" (+10'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:04'22" (+43'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'42" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:58'00" (+36'52") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 456.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'07" | 00:31'07" |
| 2 | 28'13" | 00:59'20" |
| 3 | 56'48" | 01:56'08" |
| 4 | 32'02" | 02:28'10" |
| 5 | 64'22" | 03:32'32" |
| 6 | 22'43" | 03:55'15" |
| 7 | 21'08" | 04:16'23" |
| 7.0 | 113'44" | 04:18'27" |
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