蘇曉民 2022/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇曉民基隆
ID 378574

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0.4 km | 00:01:56 | 04:52/km

日期: 2022-12-24 14:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 32%

Pace: 04'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 142.24 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'51"	00:01'56"

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