14.1 km | 01:34:05 | 06:39/km日期: 2022-12-24 11:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 15288 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 44%
Pace: 04'59" / 07'14" / 05'33" / 05'37" / 05'30" / 06'38" / 05'41" / 05'37" / 07'25" / 05'48" / 07'35" / 06'13" / 09'30" / 08'58" / 14'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1002 / 1002 | 176 / 113 |
2 | | 07'14" (+02'16") | 1003 / 2005 | 150 / 91 |
3 | | 05'34" (+00'36") | 1002 / 3007 | 177 / 101 |
4 | | 05'38" (+00'40") | 1001 / 4009 | 175 / 100 |
5 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 5009 | 175 / 103 |
6 | | 06'40" (+01'42") | 1000 / 6010 | 170 / 87 |
7 | | 05'40" (+00'42") | 1002 / 7013 | 176 / 100 |
8 | | 05'36" (+00'38") | 1002 / 8016 | 176 / 100 |
9 | | 07'25" (+02'27") | 1002 / 9018 | 143 / 93 |
10 | | 05'48" (+00'50") | 1001 / 10020 | 176 / 97 |
11 | | 07'42" (+02'44") | 1001 / 11021 | 135 / 95 |
12 | | 06'08" (+01'10") | 1000 / 12022 | 165 / 98 |
13 | | 09'41" (+04'43") | 1000 / 13022 | 160 / 64 |
14 | | 09'21" (+04'23") | 1001 / 14024 | 143 / 74 |
15 | | 09'37" (+04'39") | 95 / 14119 | 187 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.64 km New Balance 890 累積 :
5985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 07'14" | 00:12'13" |
3 | 05'33" | 00:17'46" |
4 | 05'37" | 00:23'23" |
5 | 05'30" | 00:28'53" |
6 | 06'38" | 00:35'31" |
7 | 05'41" | 00:41'12" |
8 | 05'37" | 00:46'49" |
9 | 07'25" | 00:54'14" |
10 | 05'48" | 01:00'02" |
11 | 07'35" | 01:07'37" |
12 | 06'13" | 01:13'50" |
13 | 09'30" | 01:23'20" |
14 | 08'58" | 01:32'18" |
14.1 | 14'50" | 01:34'05" |