10.0 km | 00:57:16 | 05:44/km日期: 2022-12-11 17:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 9520 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'02" / 05'03" / 04'55" / 05'10" / 06'29" / 05'22" / 05'05" / 05'03" / 09'24" / 00'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'28") | 1001 / 1001 | 172 / 107 |
2 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 2001 | 179 / 110 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 3002 | 179 / 109 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4003 | 178 / 113 |
5 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 5003 | 175 / 109 |
6 | | 06'33" (+01'37") | 1002 / 6005 | 158 / 96 |
7 | | 05'21" (+00'25") | 1001 / 7007 | 177 / 105 |
8 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 8007 | 177 / 110 |
9 | | 05'04" (+00'08") | 1002 / 9010 | 178 / 110 |
10 | | 09'42" (+04'46") | 973 / 9983 | 123 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.64 km New Balance 890 累積 :
5985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'02" | 00:10'26" |
3 | 05'03" | 00:15'29" |
4 | 04'55" | 00:20'24" |
5 | 05'10" | 00:25'34" |
6 | 06'29" | 00:32'03" |
7 | 05'22" | 00:37'25" |
8 | 05'05" | 00:42'30" |
9 | 05'03" | 00:47'33" |
10 | 09'24" | 00:56'57" |
10.0 | -19'-40" | 00:57'16" |