7.0 km | 00:58:42 | 08:21/km日期: 2015-11-09 06:24 - 地點: 烏日 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 09'09" / 08'11" / 08'15" / 08'16" / 08'05" / 06'18" / 10'17" / 09'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.01 km NIKE LUNARLON 累積 :
1610.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'11" | 00:17'20" |
3 | 08'15" | 00:25'35" |
4 | 08'16" | 00:33'51" |
5 | 08'05" | 00:41'56" |
6 | 06'18" | 00:48'14" |
7 | 10'17" | 00:58'31" |
7.0 | 09'15" | 00:58'41" |