5.1 km | 00:37:03 | 07:14/km日期: 2022-12-10 21:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'38" / 06'55" / 06'49" / 09'03" / 35'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'10") | 121 / 5121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 121.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'55" | 00:13'33" |
3 | 06'49" | 00:20'22" |
4 | 09'03" | 00:29'25" |
5.1 | 03'49" | 00:33'42" |