5.0 km | 00:39:22 | 07:51/km日期: 2022-12-06 18:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 06'55" / 07'01" / 09'14" / 09'46" / 919'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+02'25") | 499 / 1499 |
3 | | 04'39" (+00'37") | 200 / 1699 |
4 | | 16'01" (+11'59") | 124 / 1824 |
5 | | 04'45" (+00'43") | 200 / 2024 |
6 | | 17'21" (+13'19") | 115 / 2139 |
7 | | 04'17" (+00'15") | 200 / 2339 |
8 | | 17'19" (+13'17") | 115 / 2454 |
9 | | 04'09" (+00'07") | 200 / 2654 |
10 | | 19'44" (+15'42") | 101 / 2756 |
11 | | 04'10" (+00'08") | 200 / 2956 |
12 | | 19'59" (+15'57") | 100 / 3056 |
13 | | 04'02" | 200 / 3256 |
14 | | 09'09" (+05'07") | 1000 / 4256 |
15 | | 06'27" (+02'25") | 751 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'01" | 00:13'56" |
3 | 09'14" | 00:23'10" |
4 | 09'46" | 00:32'56" |
5.0 | 06'23" | 00:39'22" |