10.0 km | 00:43:55 | 04:23/km日期: 2022-12-05 06:38 - 平均心率: 168 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 04'16" / 04'23" / 04'21" / 04'22" / 04'25" / 04'30" / 04'26" / 04'25" / 04'27" / 04'18" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'07" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'23" | 00:08'39" |
| 3 | 04'21" | 00:13'00" |
| 4 | 04'22" | 00:17'22" |
| 5 | 04'25" | 00:21'47" |
| 6 | 04'30" | 00:26'17" |
| 7 | 04'26" | 00:30'43" |
| 8 | 04'25" | 00:35'08" |
| 9 | 04'27" | 00:39'35" |
| 10 | 04'18" | 00:43'53" |
| 10.0 | 03'05" | 00:43'55" |
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