4.1 km | 00:15:39 | 03:50/km日期: 2022-12-01 19:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 03'51" / 03'56" / 03'51" / 03'49" / 02'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'12") | 402 / 402 |
2 | | 03'48" (+00'05") | 418 / 821 |
3 | | 03'53" (+00'10") | 404 / 1225 |
4 | | 03'54" (+00'11") | 410 / 1636 |
5 | | 03'43" | 411 / 2047 |
6 | | 03'51" (+00'08") | 406 / 2454 |
7 | | 03'54" (+00'11") | 401 / 2855 |
8 | | 03'49" (+00'06") | 402 / 3257 |
9 | | 03'49" (+00'06") | 406 / 3664 |
10 | | 03'44" (+00'01") | 415 / 4079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'51" | 00:03'51" |
2 | 03'56" | 00:07'47" |
3 | 03'51" | 00:11'38" |
4 | 03'49" | 00:15'27" |
4.1 | 02'42" | 00:15'40" |