3.1 km | 00:11:31 | 03:40/km日期: 2022-12-01 19:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 03'42" / 03'41" / 03'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'11") | 408 / 408 |
2 | | 03'34" | 423 / 831 |
3 | | 03'43" (+00'09") | 415 / 1247 |
4 | | 03'43" (+00'09") | 415 / 1662 |
5 | | 03'43" (+00'09") | 410 / 2073 |
6 | | 03'41" (+00'07") | 419 / 2492 |
7 | | 03'39" (+00'05") | 422 / 2914 |
8 | | 03'24" | 220 / 3135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'41" | 00:07'23" |
3 | 03'41" | 00:11'04" |
3.1 | 03'19" | 00:11'31" |