5.2 km | 01:23:30 | 16:04/km日期: 2022-12-04 08:21 - 平均心率: 110 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 08'17" / 07'22" / 10'17" / 15'29" / 32'46" / 47'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'17" (+02'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+08'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'46" (+25'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 47'49" (+40'28") | 195 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'22" | 00:15'39" |
3 | 10'17" | 00:25'56" |
4 | 15'29" | 00:41'25" |
5 | 32'46" | 01:14'11" |
5.2 | 47'50" | 01:23'31" |