10.0 km | 00:56:46 | 05:40/km日期: 2022-12-01 11:27 - 平均心率: 151 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 05'40" / 05'32" / 05'52" / 05'44" / 05'33" / 05'36" / 05'41" / 05'37" / 05'44" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'46" (+00'10") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'37" (+00'01") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 410 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'32" | 00:11'12" |
3 | 05'52" | 00:17'04" |
4 | 05'44" | 00:22'48" |
5 | 05'33" | 00:28'21" |
6 | 05'36" | 00:33'57" |
7 | 05'41" | 00:39'38" |
8 | 05'37" | 00:45'15" |
9 | 05'44" | 00:50'59" |
10 | 05'44" | 00:56'43" |
10.0 | 05'00" | 00:56'46" |