林頡昀 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林頡昀基隆
ID 725847

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4.5 km | 00:37:53 | 08:27/km

日期: 2022-11-28 20:15 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 08'30" / 08'34" / 08'23" / 08'10" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'28" (+00'19")

1002 / 1002

2

08'34"

(17'04")

08'34" (+00'25")

998 / 2001

3

08'23"

(25'27")

08'23" (+00'14")

999 / 3000

4

08'10"

(33'37")

08'09"

1000 / 4001

5

03'57"

(37'34")

08'14" (+00'05")

479 / 4480

11月累積里程 : 58.63 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'34"	00:17'04"
3	08'23"	00:25'27"
4	08'10"	00:33'37"
4.5	08'13"	00:37'34"

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