Marvin Lee 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Marvin Lee 台南
ID 158256

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4.4 km | 00:50:27 | 11:32/km

日期: 2015-11-01 07:00 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 11'09" / 11'08" / 11'40" / 12'03" / 11'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'07" (+00'07")

988 / 988

2

11'07"

(22'07")

11'00"

1009 / 1998

3

11'50"

(33'57")

11'44" (+00'44")

1007 / 3005

4

11'52"

(45'49")

11'58" (+00'58")

990 / 3996

5

04'38"

(50'27")

12'17" (+01'17")

377 / 4373

11月累積里程 : 4.37 km

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陳榮興說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	11'08"	00:22'17"
3	11'40"	00:33'57"
4	12'03"	00:46'00"
4.4	11'54"	00:50'27"

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