6.7 km | 00:42:09 | 06:19/km日期: 2022-11-23 19:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'03" / 05'27" / 05'37" / 05'20" / 05'09" / 13'50" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 1200 / 1200 |
2 | | 13'54" (+09'51") | 142 / 1342 |
3 | | 04'06" (+00'03") | 1200 / 2542 |
4 | | 13'30" (+09'27") | 155 / 2697 |
5 | | 04'13" (+00'10") | 1200 / 3897 |
6 | | 14'37" (+10'34") | 181 / 4079 |
7 | | 04'24" (+00'21") | 1200 / 5279 |
8 | | 01:03'46" (+59'43") | 159 / 5438 |
9 | | 04'09" (+00'06") | 1200 / 6638 |
10 | | 04'50" (+00'47") | 17 / 6656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'27" | 00:09'30" |
3 | 05'37" | 00:15'07" |
4 | 05'20" | 00:20'27" |
5 | 05'09" | 00:25'36" |
6 | 13'50" | 00:39'26" |
6.7 | 04'08" | 00:42'09" |