7.5 km | 00:45:30 | 06:02/km日期: 2022-11-23 18:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7724 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'15" / 06'10" / 06'00" / 05'56" / 05'49" / 05'50" / 05'49" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'26") | 1001 / 1001 | 167 / 95 |
2 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 2002 | 168 / 96 |
3 | | 06'02" (+00'13") | 1002 / 3004 | 169 / 97 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1001 / 4006 | 170 / 98 |
5 | | 05'51" (+00'02") | 1001 / 5007 | 171 / 99 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6008 | 171 / 99 |
7 | | 05'51" (+00'02") | 1002 / 7010 | 172 / 99 |
8 | | 06'39" (+00'50") | 523 / 7533 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'10" | 00:12'25" |
3 | 06'00" | 00:18'25" |
4 | 05'56" | 00:24'21" |
5 | 05'49" | 00:30'10" |
6 | 05'50" | 00:36'00" |
7 | 05'49" | 00:41'49" |
7.5 | 06'53" | 00:45'30" |