15.4 km | 01:55:54 | 07:31/km日期: 2022-11-18 04:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 07'29" / 07'41" / 07'28" / 07'32" / 07'26" / 07'33" / 07'31" / 07'34" / 07'23" / 07'37" / 07'33" / 07'15" / 07'30" / 07'13" / 07'04" / 09'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'41" | 00:15'10" |
3 | 07'28" | 00:22'38" |
4 | 07'32" | 00:30'10" |
5 | 07'26" | 00:37'36" |
6 | 07'33" | 00:45'09" |
7 | 07'31" | 00:52'40" |
8 | 07'34" | 01:00'14" |
9 | 07'23" | 01:07'37" |
10 | 07'37" | 01:15'14" |
11 | 07'33" | 01:22'47" |
12 | 07'15" | 01:30'02" |
13 | 07'30" | 01:37'32" |
14 | 07'13" | 01:44'45" |
15 | 07'04" | 01:51'49" |
15.4 | 09'47" | 01:55'54" |