15.4 km | 01:38:11 | 06:22/km日期: 2022-11-17 04:21 - 平均心率: 126 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'34" / 07'13" / 06'56" / 06'22" / 06'04" / 05'47" / 05'43" / 05'29" / 05'52" / 06'07" / 06'22" / 06'23" / 06'12" / 06'30" / 06'03" / 09'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 450.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'13" | 00:14'47" |
3 | 06'56" | 00:21'43" |
4 | 06'22" | 00:28'05" |
5 | 06'04" | 00:34'09" |
6 | 05'47" | 00:39'56" |
7 | 05'43" | 00:45'39" |
8 | 05'29" | 00:51'08" |
9 | 05'52" | 00:57'00" |
10 | 06'07" | 01:03'07" |
11 | 06'22" | 01:09'29" |
12 | 06'23" | 01:15'52" |
13 | 06'12" | 01:22'04" |
14 | 06'30" | 01:28'34" |
15 | 06'03" | 01:34'37" |
15.4 | 09'08" | 01:38'11" |