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美好
桃園
ID 364886
146 位追隨者
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美好
3.0 km
|
00:38:01
|
12:40/km
日期:
2022-11-17 18:22
-
平均心率:
91
-
卡路里:
167 Cal
-
平均步頻:
140
-
溫度:
22°C
-
濕度:
98%
Pace: 20'08" / 08'40" / 00'00" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'31"
(17'31")
17'31" (+06'15")
1000 / 1000
2
11'16"
(28'48")
11'16"
1000 / 2000
3
09'13"
(38'01")
09'13"
999 / 2999
桃園
美
好
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
666.27 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
bear
,
美好
和其他
26
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
洪智文
美好晚安,散步愉快
2022-11-17 20:25 ·
陳建榮
美好
100mile加油
前面不要太快
6分速即可
2022-11-17 20:38 ·
1
個人推
洪智文
盡力就好,你體力超棒的,精神上支持你哈哈出一張嘴,加油加油加油
2022-11-17 21:34 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛運動愉快🤗
2022-11-17 21:34 ·
1
個人推
Vincent Lai
晚安,散步愉快,好好休息,明天加油哦!
2022-11-18 00:25 ·
陳明裕(吉安路跑協會)
美好……冬山河100miles加油……
2022-11-19 09:51 ·
許棟榮
運動舒心愉悅
2022-11-19 11:58 ·
Vincent Lai
恭喜突破自我,太強大了。😁😁👍👍
2022-11-19 16:04 ·
廖俊雄
恭喜沁妤
2022-11-19 16:41 ·
廖俊雄
2022-11-19 16:41 ·
廖俊雄
總ㄧ姐
2022-11-19 16:41 ·
張文宗
精實的打冬冬160
2022-11-20 06:56 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
20'08"
00:20'08"
2
08'40"
00:28'48"
3.0
09'13"
00:38'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
26.7 km
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01:30:00
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17.8 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
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00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:17:20
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17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:55
|
06:32/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
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00:25:09
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06:45/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
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00:16:54
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07:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
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00:08:48
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07:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:34
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05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:44
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:07
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:56
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:26
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:23
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:46
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00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:56:09
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:27
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:49
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05:12/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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00:15:24
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11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
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00:25:59
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05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:34:15
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20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:11:32
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13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
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00:42:41
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06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:23
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00:00/100m
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