3.5 km | 00:20:11 | 05:46/km日期: 2015-10-10 06:32 - 平均心率: 149 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'02" / 05'30" / 05'51" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'39") | 235 / 235 |
2 | | 06'10" (+00'48") | 232 / 468 |
3 | | 05'59" (+00'37") | 227 / 695 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 233 / 929 |
5 | | 05'36" (+00'14") | 238 / 1167 |
6 | | 05'35" (+00'13") | 232 / 1399 |
7 | | 05'44" (+00'22") | 231 / 1631 |
8 | | 05'22" | 239 / 1871 |
9 | | 05'33" (+00'11") | 233 / 2104 |
10 | | 05'39" (+00'17") | 226 / 2331 |
11 | | 05'50" (+00'28") | 231 / 2562 |
12 | | 05'56" (+00'34") | 233 / 2795 |
13 | | 05'53" (+00'31") | 231 / 3027 |
14 | | 05'40" (+00'18") | 232 / 3259 |
15 | | 05'44" (+00'22") | 229 / 3489 |
16 | | 06'57" (+01'35") | 9 / 3498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'30" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
3.5 | 05'39" | 00:20'12" |