9.2 km | 00:50:46 | 05:30/km日期: 2022-11-01 21:22 - 平均心率: 148 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 8818 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 06'14" / 05'37" / 05'40" / 05'35" / 05'35" / 05'25" / 05'02" / 05'10" / 05'15" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'14") | 1004 / 1004 | 169 / 94 |
2 | | 05'36" (+00'37") | 1001 / 2005 | 174 / 102 |
3 | | 05'40" (+00'41") | 1006 / 3011 | 172 / 101 |
4 | | 05'32" (+00'33") | 1006 / 4018 | 173 / 103 |
5 | | 05'31" (+00'32") | 1001 / 5019 | 173 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'27") | 1006 / 6025 | 173 / 106 |
7 | | 04'59" | 1007 / 7032 | 178 / 112 |
8 | | 05'08" (+00'09") | 1006 / 8038 | 175 / 110 |
9 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 9039 | 174 / 110 |
10 | | 05'16" (+00'17") | 227 / 9267 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 69.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'37" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 05'35" | 00:23'06" |
5 | 05'35" | 00:28'41" |
6 | 05'25" | 00:34'06" |
7 | 05'02" | 00:39'08" |
8 | 05'10" | 00:44'18" |
9 | 05'15" | 00:49'33" |
9.2 | 05'20" | 00:50'46" |