10.9 km | 01:57:52 | 10:49/km日期: 2015-10-14 19:41 - 平均心率: 134 - 卡路里: 637 Cal - 總步數: 6426 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 169 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 19'52" / 05'12" / 04'58" / 04'45" / 04'44" / 05'07" / 06'49" / 12'17" / 17'50" / 09'45" / 16'52" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'44" (+15'00") | 1006 / 1006 | 15 / 318 |
2 | | 05'10" (+00'26") | 1004 / 2010 | 174 / 110 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1004 / 3015 | 173 / 116 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4016 | 175 / 120 |
5 | | 04'44" | 1008 / 5024 | 176 / 119 |
6 | | 05'06" (+00'22") | 1004 / 6028 | 177 / 110 |
7 | | 06'44" (+02'00") | 1001 / 7030 | 170 / 87 |
8 | | 19'39" (+14'55") | 1000 / 8031 | 25 / 200 |
9 | | 18'22" (+13'38") | 1007 / 9038 | 1 / 4579 |
10 | | 16'43" (+11'59") | 1001 / 10039 | 4 / 1251 |
11 | | 12'52" (+08'08") | 890 / 10930 | 0 / 44510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.66 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'52" | 00:19'52" |
2 | 05'12" | 00:25'04" |
3 | 04'58" | 00:30'02" |
4 | 04'45" | 00:34'47" |
5 | 04'44" | 00:39'31" |
6 | 05'07" | 00:44'38" |
7 | 06'49" | 00:51'27" |
8 | 12'17" | 01:03'44" |
9 | 17'50" | 01:21'34" |
10 | 09'45" | 01:31'19" |
11 | 16'52" | 01:48'11" |
10.9 | -88'-16" | 01:57'52" |