5.5 km | 01:01:03 | 11:08/km日期: 2022-11-01 08:26 - 平均心率: 101 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 11'14" / 10'53" / 12'22" / 11'56" / 08'05" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'52" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+04'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+06'40") | 307 / 3307 |
5 | | 09'52" (+01'43") | 1000 / 4307 |
6 | | 08'09" | 1000 / 5307 |
7 | | 23'10" (+15'01") | 173 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 153.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'53" | 00:22'07" |
3 | 12'22" | 00:34'29" |
4 | 11'56" | 00:46'25" |
5 | 08'05" | 00:54'30" |
5.5 | 13'41" | 01:01'05" |