7.3 km | 01:36:31 | 13:11/km日期: 2022-10-29 06:05 - 平均心率: 101 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 13'47" / 11'38" / 11'51" / 11'31" / 11'54" / 13'00" / 14'58" / 24'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'07" (+02'28") | 1001 / 1001 | 132 / 53 |
2 | | 11'39" | 1000 / 2001 | 130 / 65 |
3 | | 11'46" (+00'07") | 1001 / 3003 | 146 / 58 |
4 | | 11'42" (+00'03") | 1000 / 4003 | 170 / 49 |
5 | | 11'59" (+00'20") | 1000 / 5004 | 137 / 60 |
6 | | 13'00" (+01'21") | 1000 / 6005 | 135 / 56 |
7 | | 14'57" (+03'18") | 1000 / 7006 | 157 / 42 |
8 | | 23'21" (+11'42") | 309 / 7315 | 85 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 619.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'47" | 00:13'47" |
2 | 11'38" | 00:25'25" |
3 | 11'51" | 00:37'16" |
4 | 11'31" | 00:48'47" |
5 | 11'54" | 01:00'41" |
6 | 13'00" | 01:13'41" |
7 | 14'58" | 01:28'39" |
7.3 | 24'55" | 01:36'31" |