10.0 km | 00:59:39 | 05:56/km日期: 2022-10-29 07:02 - 平均心率: 167 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 9996 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'15" / 06'01" / 05'48" / 05'53" / 05'46" / 05'53" / 05'49" / 05'44" / 05'57" / 05'42" / 28'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'33") | 1001 / 1001 | 165 / 94 |
2 | | 06'02" (+00'14") | 1001 / 2003 | 165 / 99 |
3 | | 05'53" (+00'05") | 1001 / 3004 | 165 / 102 |
4 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 4005 | 167 / 101 |
5 | | 05'48" | 1002 / 5008 | 168 / 102 |
6 | | 05'54" (+00'06") | 1002 / 6010 | 168 / 100 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 1003 / 7013 | 167 / 101 |
8 | | 05'48" | 1000 / 8014 | 168 / 102 |
9 | | 05'54" (+00'06") | 1002 / 9016 | 169 / 100 |
10 | | 05'58" (+00'10") | 1002 / 10018 | 170 / 98 |
11 | | 05'41" | 11 / 10030 | 150 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'01" | 00:12'16" |
3 | 05'48" | 00:18'04" |
4 | 05'53" | 00:23'57" |
5 | 05'46" | 00:29'43" |
6 | 05'53" | 00:35'36" |
7 | 05'49" | 00:41'25" |
8 | 05'44" | 00:47'09" |
9 | 05'57" | 00:53'06" |
10 | 05'42" | 00:58'48" |
10.0 | 27'30" | 00:59'39" |