10.5 km | 02:20:52 | 13:24/km日期: 2022-10-30 07:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'42" / 11'52" / 12'12" / 11'33" / 08'55" / 13'08" / 09'13" / 10'26" / 12'26" / 11'46" / 51'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+02'16") | 1609 / 1609 |
2 | | 12'27" (+02'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 10'02" | 1609 / 4828 |
4 | | 11'48" (+01'46") | 1609 / 6437 |
5 | | 10'10" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 12'16" (+02'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 34'52" (+24'50") | 852 / 10508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 11'52" | 00:19'34" |
3 | 12'12" | 00:31'46" |
4 | 11'33" | 00:43'19" |
5 | 08'55" | 00:52'14" |
6 | 13'08" | 01:05'22" |
7 | 09'13" | 01:14'35" |
8 | 10'26" | 01:25'01" |
9 | 12'26" | 01:37'27" |
10 | 11'46" | 01:49'13" |
10.5 | 51'02" | 02:15'09" |