5.4 km | 00:58:40 | 10:51/km日期: 2022-10-29 23:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 07'51" / 10'55" / 10'44" / 10'30" / 10'35" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'36" (+00'06") | 396 / 5396 |
7 | | 30'50" (+20'20") | 3 / 5399 |
8 | | 41'35" (+31'05") | 0 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 10'55" | 00:18'46" |
3 | 10'44" | 00:29'30" |
4 | 10'30" | 00:40'00" |
5 | 10'35" | 00:50'35" |
5.4 | 10'49" | 00:54'55" |