4.8 km | 00:36:49 | 07:39/km日期: 2022-10-28 05:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 6998 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 10'16" / 06'20" / 06'10" / 06'10" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'16" (+04'11") | 1001 / 1001 | 200 / 48 |
2 | | 06'19" (+00'14") | 1002 / 2003 | 181 / 87 |
3 | | 06'10" (+00'05") | 1006 / 3010 | 181 / 89 |
4 | | 06'05" | 1004 / 4014 | 183 / 89 |
5 | | 09'44" (+03'39") | 807 / 4821 | 195 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'20" | 00:16'36" |
3 | 06'10" | 00:22'46" |
4 | 06'10" | 00:28'56" |
4.8 | 09'46" | 00:36'49" |