5.7 km | 00:42:31 | 07:31/km日期: 2022-10-29 06:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 8136 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 09'39" / 06'18" / 06'13" / 07'54" / 06'30" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'38" (+03'25") | 1009 / 1009 | 223 / 46 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2010 | 181 / 88 |
3 | | 06'13" | 1008 / 3019 | 182 / 88 |
4 | | 07'49" (+01'36") | 1002 / 4021 | 172 / 74 |
5 | | 06'27" (+00'14") | 1005 / 5026 | 183 / 84 |
6 | | 09'02" (+02'49") | 655 / 5682 | 191 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 06'18" | 00:15'57" |
3 | 06'13" | 00:22'10" |
4 | 07'54" | 00:30'04" |
5 | 06'30" | 00:36'34" |
5.7 | 09'04" | 00:42'31" |