6.6 km | 01:02:27 | 09:31/km日期: 2015-10-16 06:54 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 10'11" / 09'22" / 12'13" / 09'02" / 09'09" / 07'31" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'10" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'14" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+01'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+01'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+01'24") | 560 / 6560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 179.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 09'22" | 00:19'33" |
3 | 12'13" | 00:31'46" |
4 | 09'02" | 00:40'48" |
5 | 09'09" | 00:49'57" |
6 | 07'31" | 00:57'28" |
6.6 | 08'53" | 01:02'27" |