3.0 km | 00:39:11 | 13:02/km日期: 2022-10-03 20:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 4644 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 12'45" / 12'36" / 13'23" / 90'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'51" (+00'14") | 1001 / 1001 | 118 / 65 |
2 | | 12'37" | 1000 / 2001 | 117 / 67 |
3 | | 13'37" (+01'00") | 1001 / 3003 | 119 / 61 |
4 | | 14'29" (+01'52") | 2 / 3005 | 120 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 12'36" | 00:25'21" |
3 | 13'23" | 00:38'44" |
3.0 | 83'20" | 00:39'11" |