7.5 km | 00:45:30 | 06:02/km日期: 2022-10-20 19:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'49" / 06'58" / 07'15" / 05'41" / 05'40" / 05'33" / 05'35" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'33") | 200 / 1200 |
3 | | 09'34" (+04'15") | 157 / 1357 |
4 | | 05'19" | 400 / 1757 |
5 | | 13'53" (+08'34") | 97 / 1855 |
6 | | 05'22" (+00'03") | 400 / 2255 |
7 | | 28'20" (+23'01") | 63 / 2319 |
8 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 3319 |
9 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 4319 |
10 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5319 |
11 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 6319 |
12 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 7319 |
13 | | 05'53" (+00'34") | 221 / 7540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'58" | 00:12'47" |
3 | 07'15" | 00:20'02" |
4 | 05'41" | 00:25'43" |
5 | 05'40" | 00:31'23" |
6 | 05'33" | 00:36'56" |
7 | 05'35" | 00:42'31" |
7.5 | 05'45" | 00:45'38" |