5.0 km | 00:45:12 | 09:01/km日期: 2022-10-16 16:30 - 平均心率: 141 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 09'11" / 08'48" / 09'14" / 09'32" / 08'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'31" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'34" | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
19.06 km 母子鱷魚🐊Y拖 3.0藍色 累積 :
375.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'48" | 00:17'59" |
3 | 09'14" | 00:27'13" |
4 | 09'32" | 00:36'45" |
5 | 08'54" | 00:45'39" |
5.0 | 05'50" | 00:45'41" |